关于复盘，我们应该怎么做？

我记录了什么？

怎么记录？

为什么要记录？

在网络时代每个人的购物、聊天、浏览历史、位置、收入支出都被动记录着，这些数据“分散”在各个软件内。之所以分散两个字打引号，是因为看起来分散，其实各个 app 都会默默分享彼此所拥有的关于“你”的数据。So，你聊天 app 提到的某产品，打开购物 app 正好给你推送了...

挖个坑，关注我。以后细谈如何保护隐私。今天来说在保证隐私安全的情况下，我是如何把每件事记录清楚的。

首先说说我记录了什么

购物小票、收入支出、书籍电影、事件及感受、灵感随笔、梦境等等。

我当然知道这些数据一旦泄露对我的影响是非常大的，所以记录的软件和方式方法一定要靠谱，以及数据继承或清除的问题。

So，我是怎么记录的？

1. 数字化日志：Google Calendar（谷歌日历）

当我打开手机日历，搜索“读完书”，我会看到我读完的所有书和当天日期。

Google Calendar 记录读书进度

同样的操作，搜索“看完电影”、“第一次”、“学会”等关键词都会出现所在日期所做的事情。

利用关键词快速检索生活轨迹

相比传统日记，这种方式检索起来要方便很多。

2. 财务管理：Google Sheets

每一笔支出和收入也有表格一一记录。为了隐私考虑，我不使用第三方记账软件，而是使用 Google Sheets 自己做一个云端表格，多平台实时同步，手机或电脑均可随时记录。

自定义云端记账表格

3. 随笔与总结：Bear（熊掌记）

因为时间有限，我的日记通常改为周记，总结上周的事情。月底是一篇月记，年底则是一篇年终总结。

Bear 笔记中的周记与总结

4. 音视频日志：Vlog & Alog

如果想表达的感受比较丰富，我会通过视频日志（Vlog）或者音频日志（Alog）来代替文字。这源于我对电影《阿凡达》中主角视频日志的启发。

电影《阿凡达》中的视频日志场景

一开始我保存在手机，但内存压力较大，后来转而上传至视频平台并开启私人模式。后来我发现语音日志内存更小，且由于看不到自己的面孔，表达起来反而更流利、更有逻辑。通过 Google Recorder 等工具，我能清晰地“听”到自己的进步。

Google Recorder（谷歌录音）及其自动转写功能

5. 健康监测：Apple Watch & iPhone 健康

身体健康方面，利用 Apple Watch 记录心率、运动、睡眠及呼吸等状态，配合 iPhone 的健康 app，可以极坐标全面地掌握自己的生理状态。

iPhone 健康 App 的综合数据监测

人生短暂，记录这些东西是为了什么？

我的 A4 纸人生表格：直观感受时间的流逝

为了高效复盘。

同样经历一件事，复盘的人会飞速进步。不断自我超越是终极目标。好奇心是一方面，复盘才是最重要的拉开差距的方式。光记录还不行，一定要学会总结，并为下一次事件提供经验。

可以在周记中记录下周的目标或计划，将大计划细分为数个小计划执行。目标要贴合自身，不能太大容易放弃，也不能太小没有成就感。

文中所涉及的软件都有大量替代品，大家可以根据喜好自行选择。如有疑问欢迎留言交流。